Cette étape est primordiale pour comprendre le client et son environnement. Nous prenons en considération les facteurs qui impactent le style de vie (stress, sommeil, alimentation, niveau d'activité, entraînement, travail...).

Nous évaluons et cherchons à comprendre quels sont les objectifs du client. Nous identifions les éléments qui motivent le client à améliorer son quotidien ou à atteindre ses objectifs spécifiques.

Nous déterminons les actions et les habitudes de vie à adopter sur les prochaines semaines. Cela peut inclure l'amélioration de la qualité du sommeil, le rééquilibrage de l'alimentation, ou encore l'optimisation de l'entraînement, selon les objectifs du client et le type d'approche qui convient le mieux (style de vie équilibré, hypertrophie et perte de gras, ou performance sportive).

Après le premier mois, nous faisons le bilan sur les résultats et assurons un suivi régulier pour continuer les progrès. Nous ajustons le plan en fonction des besoins et des évolutions du client, tout en restant cohérents avec le type d'approche choisi.